Uvod v prehrano

Večina ljudi ne potrebuje še ene diete. Potrebuje zgolj nekaj navad, ki jih lahko vključijo v svoj vsakdanjik in držijo več kot tri tedne.

Zato smo v Delavn’ci pripravili Uvod v prehrano, 12-tedenski program, ki te korak za korakom pelje skozi šest osnovnih prehranskih navad. Brez tehtanja hrane, brez aplikacij za štetje kalorij, brez “prepovedanih” živil.

 

Kako je sestavljen?

○ 6 navad, vsaka po 2 tedna. Ena stvar naenkrat, dokler ne postane samoumevna.

○ 18 kratkih lekcij. Razlaga, zakaj nekaj deluje, ne samo kaj početi.

○ Metoda porcij z roko. Dlan, pest, odprta dlan, palec. Tvoja roka je vedno s tabo, tehtnica ni.

○ Vodenje skozi program. Ko se zatakne, imaš prisotno pomoč in kje vprašati.

 

Za koga je?

Program je brezplačen in odprt za vse. Ni pomembno, ali treniraš v Delavn’ci ali ne.

Če pri nas treniraš, je to logičen naslednji korak, trening in prehrana skupaj. Če ne treniraš, dobiš osnove, ki delujejo same po sebi, brez odrekanja in brez štetja.

 

Kako prideš do njega?

Pusti ime, priimek in e-mail. Takoj ti pride mail s povezavo do aplikacije, kjer se registriraš sam. Traja minuto.

 

 

Z izpolnitvijo obrazca se strinjaš, da ti pošljemo povezavo do programa in občasna sporočila o naših vsebinah. Odjaviš se lahko kadar koli.